দীর্ঘসূত্রিতা বা আলস্য এড়িয়ে চলো

কাজকর্মের পরিকল্পনার মধ্যি দিয়ে মানসিক চাপের ব্যবস্থাপনাঃ

কাজকর্মের পরি কল্পনা করো , চাপ নিয়ন্ত্রণ করো

কাজকর্মগুলো পরি কল্পিত ভাবে করো ।

অগ্রাধিকার ভিত্তিতে কর্তব্য নিরূ পন করো ।

এভাবে তুমি মানসিক চাপের থেকে মুক্ত হতে পারবে ।

  • তোমাকে করতে হবে এমন তিন টা গুরু ত্বপূর্ণ কাজ এখানে উল্লেখ করো ।
  • প্রতিটি কাজকে আবার তিন টা ভাগে ভাগ করে নাও
  • সংগঠিত করো ।
    প্রার ম্ভিক নিশ্চিত তারিখের (১) থেকে সবচে’ দূরের ( ১২) স্থান অব্দি থাকা কাজের থেকে প্রয়োজন বোধে নির্বাচন করে আবার সাজিয়ে তোলো এবং অগ্রাধিকার নির্ণয় কর ।
  • ছাপা কর এবং করণীয় তালিকা হিসেবে পাঠিয়ে দাও ।