学习策略和指南

我们的耐心会比蛮力使我们获得更多
Edmund Burke, 英国
1729 - 97

学习系列

注意力不足过动症 (ADHD) 多动症

患有注意力缺陷多动症的人不是少数。
学校里有大约4%的学龄儿童存在这个问题。
而其它的学生也具有1个或多个ADHD的特征。

特征:

下面的策略是一个专业组织的援助项目的一部份。他们来自美国人对ADHD的描述。作为学生,有自己的个人学习风格,包括“智力”(c.f. Kolb),个性(c.f. Myers-Briggs)类型等。这些对于了解和克服ADHD会有帮助。在课堂里:

帮助自己按指导行事:

  • 把指导简化为一到两条,从它们开始,和你的老师一起来检验。
  • 或者请求你的老师把任务按步骤教给你来做。

无秩序的回答, ,打断课堂或老师是ADHD患者寻常的事情,但最好是记住你是正在试图学会

  • 在说之前先写下你的问题或者评论
  • 在回答问题之前先举手
  • 参考我们的课堂学习指南

所有的学生都需要做好笔记。
下面的技术可以帮助你:

  • 带录音机到课堂
  • 与同一班级的同学一起学习
  • 参考我们的在讲座上做笔记指南
  • 对于有ADHD的人来说,讲座不是最好的学习形式。向你的老师要一份讲座的总结,或者用别的方法来得到同样的信息
用细节来帮助自己
  • 与你的父母、同学、指导老师一起复习你的功课

  • 做计算机的作业时记得经常使用使用语法和拼写检查器

记住:犯错、忽视细节都不是缺乏智力的表现,这仅仅只是你有ADHD症状的一种特性。

用学习来帮助自己

照顾好自己,得到你所需要的帮助:

对有ADHD的人来说,耐心是个挑战。
如果你觉得恼火,失望,或者窘迫于你的进步,那么你可以找一些帮助。这里所指的学习个体包括家庭、 老师、专业人士,以及我们自己。我们都需要耐心。他们的消息应当稳定和一致,但是这些消息也不总是那样一致,所以你也要试图去理解他们。

根据 ASG(American Surgeon General)“直到进入小学复杂环境时,粗心和注意力缺陷才会变得比较明显。这些儿童很难对细节集中注意力,而且特别容易被周边同时发生的其它事情所吸引。这些孩子会觉得很难和不大愿意完成他们的作业。他们不喜欢任何需要毅力来控制的东西。他们非常容易犯无心的错误,并且是无组织的,丢失它们的课本和作业,他们显得经常不听课,而且常常跟不上任务的步伐。... ”在发展或教育(基于学校的)评估和健康相关的服务(基于实际卫生)之间有脱节的现象。(DSM-IV; Waslick & Greenhill, 1997).心理卫生, 来自普外科的一篇报导, 第三章, http://www.surgeongeneral.gov/library/mentalhealth/chapter3/sec4.html (December 11, 2000)

另见:

学会学习 | 成人教育 | 基于解决问题的学习 | 注意力不足过动症 (ADHD) |
作为学生运动员或学生演员的学习 | 协作学习 | 有效的学习习惯