El arte o práctica de la concentración,
no importa si se estudia biología o se aprende a jugar al billar, es eliminar
la distracción y enfocarse sobre la tarea en cuestión. Si usted se da cuenta de
que está leyendo un tema y de repente descubre que no tiene idea alguna acerca de
lo que acaba de leer, o si asiste a clases y tiene dificultad en prestar atención
a lo que se está diciendo, estos consejos pueden ayudarle:
- Adhiérase a una rutina,
cronograme su tarea de estudiar para que ésta sea eficaz
- Estudie en un ambiente callado
- Para un descanso del estudio,
haga algo distinto de lo que ha estado haciendo y en un lugar diferente (por
ejemplo, de una vuelta si ha estado sentado).
- Evite el ‘soñar despierto’
por medio del preguntarse acerca del tema a medida que lo estudia.
- Antes de las lecciones, examine los apuntes
de las clases anteriores y lea el tema que pertenece a la clase del día para
que pueda anticiparse a las ideas principales que el profesor expone.
- Muéstrese durante las lecciones exteriormente interesado
(expresión y postura de atención), pues esto motivará su interés interno.
- Resista a las distracciones
ubicándose en la parte delantera de la sala de clase, alejado de
compañeros que interrumpan y centrándose en el profesor por medio del
escucharlo y tomar apuntes.
Traducción de
Daniel H.P.
Borocci, Allen, Argentina
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