Guides et Stratégies d'Études; Formations

Que faire dans
la confusion et l'inquiétude? C'est simple,
dire ce qu'on croit.
Jean-François Deniau
1928 – 2007 essayiste français

Série des épreuves

L'inquiétude avant les examens

Avant l'examen:

  • Soyez préparés!
    Travaillez toutes les matières complètement
  • Commencez toujours un examen avec confiance.
    Considérez les examens comme une occasion d'être récompensé de votre travail
  • Dormez bien
    la nuit avant l'examen
  • Arrivez quelques minutes en avance
  • Essayez d'être détendus
  • Ne révisez pas juste avant les examens
  • Mangez bien
    avant les examens, mais pas trop
  • Emportez avec vous quelque chose á manger
    pour soulager votre stress

Pendant l'examen:

  • Lisez les instructions attentivement
  • Ne perdez pas de temps
  • Changez de position pour vous détendre
  • Passez à la suivante question 
    si vous ne pouvez pas répondre à une question
  • Si votre examen est sous forme de rédaction
    et que vous oubliez tout ce que vous avez appris,
    passez à une autre question et commencez à écrire.
    Ça peut vous aider à vous rappeler ce que vous avez oublié.
  • Ne vous inquiétez pas
    si les autres étudiants finissent l'examen avant vous.
    Il n'y a pas de récompense pour le premier qui a fini l'examen.

Dans votre école,
utilisez l'aide des centres d'assistance et leurs ressources!
Chaque université a un service qui vous conseillera pour vous aider
à faire face à l'inquiétude avant les examens.
Ce sont des professionnels qui vous donneront de bons conseils et vous aiderons.

Si vous savez que vous avez un problème de stress au moment des examens, prévenez votre professeur.
Il est possible qu'il ait d'autres façons de vous évaluer.
Préparation des examens

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Maîtriser un test unique | Les examens normalisés | La révision pressé |
La prévision des matières d'examen | L'inquiétude au sujet des examens |

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