- Planeje uma tarefa e siga à risca seu
horário;
Evite agir por impulsos.
- Monitore seu progresso;
No final do tempo alocado, mantenha um
registro das realizações obtidas ao longo do
tempo.
Benefício: Mantendo
um registro, vai ajudá-lo a saber quanto tempo
leva cada tarefa.
- Se você conseguir tempo de sobra,
preencha-o com outras pequenas tarefas, faça
anotações, planeje outras tarefas, etc.
Use a rotina para seu benefício.
- Em vez de se dedicar muitas horas em um
dia e nenhuma no outro e algumas no seguinte e
assim por diante, determine um certo período
de tempo em cada dia da semana para aquela
tarefa.
- Seja firme.
- Não fixe uma meta exceto pela alocação de
tempo,
Simplesmente estabeleça o hábito da rotina.
- Aplicando esta técnica em seus trabalhos
de escola ou em seus projetos, você estará no
caminho certo para a execução e conclusão dos
seus objetivos.
Benefício: Você
estará trabalhando com tarefas em pequenos
incrementos, não tudo de uma vez. Primeiro
você desenvolve um hábito, depois o hábito faz
o serviço para você.
Use a auto-disciplina para lidar com o
gerenciamento do tempo
O gerenciamento do tempo pode se tornar uma
tarefa complicada.
Quando você não tem controle sobre si mesmo,
como pode controlar seu tempo?
Comece se controlando através da auto-disciplina
com o estabelecimento de tarefas.
Benefício: Ao passo
que você controla suas tarefas, você
desenvolve sua auto-disciplina.
Ao passo que desenvolve sua auto-disciplina,
você começa a gerenciar seu tempo.
Ao passo que começa a gerenciar seu tempo,
você desenvolve auto-confiança.
Mantenha um Diário da Auto-Disciplina.
- Registre o início e término das tarefas.
- Faça uma análise do seu progresso já
obtido.
Benefício: Este
Diário pode ser uma ferramenta útil para você
ter uma idéia global das suas atividades a fim
de colocá-las em ordem de prioridade e também
para entender o que é importante e o que não é
na utilização do seu tempo.
Planeje seu dia de trabalho e de seus
estudos.
- Quando você vai começar seu trabalho ou
esteja indo para ele, tome alguns minutos do
seu tempo e escreva em uma folha ou pedaço de
papel as tarefas que você quer realizar
naquele dia.
- Coloque-as em ordem de prioridade.
- Comece imediatamente a trabalhar no item
mais importante.
- Faça desta maneira durante alguns dias
para ver se este hábito funciona para você.
- Os hábitos se formam com o tempo: quanto
de tempo vai depender de você e do hábito.
Benefício: Quando
você tiver uma idéia clara do que você quer
realizar para o dia que se inicia, as chances
serão grandes de que você será capaz de
executar as tarefas proativamente. Passando
para o papel e esboçando seu dia
antecipadamente ajuda muito.
Desânimo:
- Não desanime; não adie as coisas devido ao
tamanho do desafio.
- Mas se hesitar, lembre-se de que isto é
natural.
- Dê uma descansada para se revigorar contra
o desafio.
Dicas:
Associce um hábito novo com um velho:
Se você bebe café, associe a primeira xícara
com a hora ou momento para detalhar e
priorizar suas tarefas.
Benefício: A
associação ajuda nas conecções neurais!
Verifique o andamento e progresso das
atividades:
Em um calendário no seu banheiro, em uma
planilha no seu computador ou mesmo sobre a
mesa do café da manhã:
Verifique e dê baixa nos dias em que você
conseguiu fazer todas as atividades
programadas. Se você falhou na rotina, comece
de novo!
Benefício: A
visualização é um rápido reforço e estímulo
para seu progresso.
Modelos de Exemplo:
Observe as pessoas da sua convivência e veja
como a auto-disciplina e os hábitos as ajudam na
realização de suas metas.
Peça conselhos a elas sobre o que realmente
funciona e o que não funciona.
Contribuído por
Mahanthi Bukkapaptnam, Des Moines, Iowa
Traduzido por Valdemir Fernandes,
Guarulhos, São Paulo, Brasil
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